Im Rahmen der Psychosynthese nach dem Kölner Modell bietet unser Institut auch ein Achtsamkeitstraining für Paare in Köln an. Doch was genau bedeutet eigentlich "Achtsamkeit"? Populär wurde der Begriff über Jon Kabat-Zinn, der eine wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation entwickelt hat, die unserem Verständnis von Achtsamkeit verwandt ist. Das besondere unseres Verständnisses, dass wir die Signale, die aus dem Unbewussten aufsteigen, achtsam wahrnehmen und mit ihnen in einen inneren Dialog treten. Daraus erfahren eine sicherheitsspendende Orientierung aus dem eigenen Inneren.

Achtsamkeit lernen Sie daher nicht nur in einem spezifischen, sondern in allen Seminaren in unserem Institut, da es immer darum geht, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und zwar exakt auf das was im gegenwärtigen Moment geschieht. Das bedeutet, Sie lernen mit Ihren Bewusstseinsscheinwerfer genau auf das zu leuchten, was Sie gerade tun und weder gedanklich schon zwei Schritte voraus oder irgendwo anders verhaftet zu sein. Das Achtsamkeitstraining nach dem Kölner Modell ist eine "dialogische Achtsamkeit" (Harald Reinhardt), die sich auf die inneren Signale in Körper, Seele und Geist ausrichtet. Ein besonders geeignetes Seminar dafür ist auch "Der Focusing-Prozess - spüren lernen, was wirklich stimmt".

Gerade in der heutigen medial bestimmten Zeit fällt es vielen Menschen schwer, gelassen und fokussiert im Hier und Jetzt bzw. ganz bei sich zu sein, ohne sich beispielsweise von ihrem Smartphone permanent ablenken zu lassen. Genau aus diesem Grund ist ein Achtsamkeitstraining in Köln ein geeigneter Ansatz, um mal wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Bei unserem Training lernen Sie Techniken kennen, wie Sie mit Ihrer inneren Weisheit und Vitalität wieder nachhaltig in Kontakt kommen können.

Seit 1993 leiten wir durchgängig drei bis vier 7-tägige Innere-Kind-Seminare pro Jahr, die vielen Menschen zu einer inneren Befreiung und größerer Selbstwirksamkeit in ihrem Leben verholfen haben. Seit 2016 gibt es auch einen wissenschaftlichen Wirksamkeitsnachweis, der Achtsamkeit in dieser Arbeit nachweist. Die "Dialogische Achtsamkeit" (Harald Reinhardt)  richtet sich in dieser Arbeit auf den Dialog mit dem Inneren Kind, der Menschen ermutigt, mehr für sich selbst einzutreten und der ihnen Zugang zu ihrer eigenen Selbstliebe vermittelt.

Doch was hat es mit dem inneren Kind genau auf sich? Und wie beeinflusst es unser Erwachsenen-Dasein? Diese und viele Fragen mehr reflektieren wir nicht nur kognitiv, sondern ganz erlebnisorientiert in unserem Inneres Kind-Seminar in. Viele Menschen unterschätzen die Auswirkungen der frühkindlichen Prägungen von liebevoller Zuwendung und/oder Enttäuschung auf ihr Liebesleben im Erwachsenalter. Lernen auch Sie Ihr Inneres Kind, seine Ängste, Sehnsüchte und verborgenen Potentiale kennen - und verstehen Sie auf diese Weise besser, warum Sie welches Handlungsmuster heutzutage in ihren nahen Beziehungen an den Tag legen... 

Die Traumatherapie in unserem Institut für Psychosynthese in Köln kann als eine Vertiefungsarbeit der Inneren-Kind-Arbeit angesehen werden, da wo es sich um ein Entwicklungstrauma handelt. Denn die meisten traumatischen Ereignisse fanden in der Kindheit statt und holen uns dann im Erwachsenenalter wieder ein. Aber auch die Betrachtung einmaliger Schocktraumata sind lnhalt dieses spezifischen Seminars zur Trauma-Heilung. Ziel ist es, wieder nachhaltig Vertrauen ins Leben zu gewinnen und ein neues Gefühl der Sicherheit im Inneren zu verankern.